你减肥失败的原因是什么

　　想不想知道自己减肥失败的原因是什么呢?想要知道答案的话，快来测试一下吧!

　　【题目】

　　1、你不是一个挑食的人，并且吃饭时你喜欢米饭配菜？

　　是-7

　　不是-2

　　2、你贫血并且总是感觉手脚冰凉？

　　是-8

　　不是-3

　　3、你有吸烟或酗酒的习惯？

　　是-9

　　不是-4

　　4、周末你总是以看电视或上网度过？

　　是-10

　　不是-5

　　5、你的家族有高血压或糖尿病病史？

　　是-11

　　不是-6

　　6、你最相信的减肥产品广告词就是用不反弹？

　　是-12

　　不是-7

　　7、你喜欢口味偏重加了很多调味料的食物？

　　是-13

　　不是-8

　　8、你总是觉得很困，常常四肢乏力？

　　是-14

　　不是-9

　　9、你习惯在12点以后睡觉？

　　是-15

　　不是-10

　　10、你的工作场所百分之八十在办公室内？

　　是-16

　　不是-11

　　11、你父母中至少有一个是体形肥胖的？

　　是-17

　　不是-12

　　12、你会抱有吃完这顿饭，下次再减量的念头？

　　是-18

　　不是-13

　　13、你看电视或上网的时候喜欢吃零食？

　　是-19

　　不是-14

　　14、你不喜欢吃鱼肉奶蛋这类食物？

　　是-20

　　不是-15

　　15、你情绪总是很不稳定常常觉得压力大？

　　是-21

　　不是-16

　　16、你的家里并不整洁，或你很少做家务？

　　是-22

　　不是-17

　　17、你的长辈对于你的日常生活的关心重点放在饮食上？

　　是-23

　　不是-18

　　18、你有时会认为胖一点也无所谓了？

　　是-24

　　不是-19

　　19、即使家里没有你想吃的食物你也会用别的食物来代替？

　　是-28

　　不是-20

　　20、夏天你常常喝冰水吃冷饮？

　　是-29

　　不是-21

　　21、你皮肤有点粗糙，甚至有时猛暴痘痘？

　　是-A

　　不是-22

　　22、你每次上下楼无论楼层高低有电梯就绝对不走楼梯？

　　是-B

　　不是-23

　　23、你的胖是从小就开始的？

　　是-C

　　不是-24

　　24、你一旦看到杂志上的减肥法有快速之类的字眼就一定会想到尝试？

　　是-D

　　不是-25

　　25、你膳食搭配中肉类为主体？

　　是-E

　　不是-F

　　答案就在下面，接着往看吧！

　　测试结果见下一页：

　　A、生活紊乱导致你减肥屡屡失败

　　你的生活太不规律率啦。无论多忙，身体才是重点。熬夜不但导致你新陈代谢下降，而且内分泌也会受到影响，不但不利于减肥对皮肤也很不好。况且你其他的生活的习惯也根本就是不健康。这样怎么能保证身体正常地为你工作呢。你的心里也许会有疑问，明明自己很辛苦应该是瘦得快才对，你错了，饥一顿饱一顿或是熬夜非常不利于减肥和健康。快点调整生活规律吧，戒掉不良嗜好，否则这样下去，不但不能减肥，而且身体也会变得越来越差。

　　B、缺少运动导致你减肥屡屡失败

　　你是那种屁屁总是粘在凳子上的人。出门总依赖代步工具，有电梯绝对不会走楼梯。所以不要再拿没有时间运动作为借口了。时时刻刻的小活动总比一直坐在那里好吧。太懒惰就是你减肥的致命克星。要知道运动量不足，就算你用节食的办法来减肥也并不是长久之计，况且依靠运动来减肥反弹的几率会更低。如果实在没有办法强迫自己做一些运动的话，那么做一做家务，爬一爬楼梯也是不错的选择。总之你不可以再坐着不动了。

　　C、遗传因素导致你减肥屡屡失败

　　你减肥失败的原因大多来源于家族遗传。这是最无奈的一个原因，也是导致你减肥总比别人困难的原因。不过不要灰心，要记住有志者事竟成。许多因为遗传的原因从小就肥胖的人最后也一样拥有了完美的身材。所以说这并不是一个无法克服的难关。只要合理减少饮食，加强运动，必要时吃一些减肥的健康药物。总之只要是经证实是健康的减肥方法你都可以一试，多管齐下，即使是遗传因素导致你肥胖，也完全可以改变这个现实。

　　D、决心不足导致你减肥屡屡失败

　　虽然每天都说着减肥的你，事实上却并没有真正把这回事放在心上。想要暴食的时候你会说这次先放开吃个够，下次一定控制好自己。懒惰不想运动的时候你会说其实胖一点也没关系，宁愿胖一点也不想太累。你总是明天推明天或者找其他别的各种借口为自己开脱。仔细想想如果你真的不在乎自己的身材又怎会将减肥挂在嘴边呢。可为什么你的行动上总是差这么一步。减肥是一种生活态度。不要再懒惰了，快点改变一下自己吧，别总是羡慕别人的身材了，只要努力，你也可以拥有。

　　E、贪吃馋嘴导致你减肥屡屡失败

　　你的毛病是减肥失败当中最主要最普遍的。也难怪，谁都难以抗拒美食的诱惑。要知道，大部分的肥胖真的就是一口一口吃出来的。不要以为运动或是减肥药就能够解决这一切，如果再不管好你的嘴巴，辛苦的运动都是徒劳。因为你也许总是拿着无糖可乐和脱水蛋糕说要减肥。事实的真相是无论这些东西的成分被广告商吹嘘得多么少热量，可是终究它们还是食物，不要自己骗自己啦，不知不觉中你已经吃下了过量的东西。克制一下自己的食欲吧。

　　F、体质太弱导致你减肥屡屡失败

　　身体太差是你减肥总是失败的原因。也许这种说法让你一头雾水。可是事实就是你过度虚弱的体质让你无法消耗吸取的热量，才堆积成了脂肪。你的肥胖不是属于营养过剩，而是属于虚胖。不要以为只吃蔬菜和杂粮就是减肥的好办法，其实摄取蛋白质也是重点，这样才能调整你的身体，使新陈代谢加快以便消耗热量。可以说一直以来你的减肥方式是错误的，或者是根本就不适合你。所以你觉得似乎尽了很大努力还是没有效果，而且人也越来越容易累了。这是个危险的信号。一定要把身体调养好，相信你的不知不觉中自然而然会瘦下来。

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