立夏是夏天的第四个节气，大家都知道立夏的时候吃鸡蛋是传统习俗，但是对于很多不爱吃鸡蛋的人来说就很为难了，那么立夏一定要吃鸡蛋吗？立夏不吃鸡蛋会怎样？下面大家就跟着小编一起去了解一下~

立夏一定要吃鸡蛋吗

立夏要吃鸡蛋。俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”。这是夏天气温骤然升高，很容易使人出现乏力、精神不振、胸闷、头昏、消化不良等等不适症状，这个时候进食较少人体营养很难跟上，立夏吃了鸡蛋既能够预防这种情况的出现。另外还有一种说法是立夏吃了溜圆的鸡蛋，象征的生活的圆满，夏日的平安等等。

立夏应该吃几个鸡蛋

鸡蛋一天最多就是吃两个，不能吃的太多了，不然会身体吸收不好的，所以立夏应该吃几个鸡蛋也不能超过两个，不能因为是过节就过多的吃鸡蛋，吃鸡蛋一定要有讲究，鸡蛋的营养太丰富了，吃多了你身体吸收不了那就是负担了，其实除了吃鸡蛋还可以吃面食之类的。

立夏不吃鸡蛋会怎样

立夏不吃鸡蛋并不会怎么样。

但有一句农村俗语是“立夏不吃蛋，上坎跌下坎”，这句话说的是立夏也就是夏天的开始时候如果不吃鸡蛋人干活就会没劲；其实就是人在夏天就开始忙了，收获麦子播种，地里的活停不下来，所以要多吃点鸡蛋，补补身体才会健康，不然就会累坏了；

立夏养生吃什么最补身体

苦瓜降火

夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物，所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。

草莓解毒

对于夏天来讲，因为有太多的食物和其他的植物的成长，导致有人易于中毒，所以，要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能，还有促进伤口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。

莴苣通气

夏天的时候，因为天热，易存气。对于这方面的人来讲，多吃一些莴苣是最好不过的了。因为我们都知道，莴苣具有促进肠壁时运，通利消化道，治疗便秘的功效。所以，在夏天的时候，如果觉得不通气或者是不通便的时候，吃莴苣是不错的选择。

莲子养心

夏天的时候，因为天热，易给心脏造成很大的压力，所以，在夏天的时候，我们尤其要注意对于心脏的保护和保养。所以，夏天的时候，要多吃一些养心的食物，例如莲子。莲子在古代作品里常出现，是用来养心安神的。

章鱼补血

夏天天热，易昏，容易导致血液供应不畅。这个时候也要注意多补血。因此，多吃一些补血的食物是好了。章鱼就是不错的选择。可是多吃章鱼。例如，可以通过网上购买一些，来吃，内陆的地方的人尤其如此。

豌豆清肠

夏天的时候，因为天热，选择吃的食物过多，所以会导致一些食物堆积在肠道而不能消食。这个时候，多建议吃一些清肠的食物，例如豆类，尤其是以豌豆最好。它能够有促进大肠蠕动的功能，让肠的功能变得高效率。

鸭蛋补钙

大家要知道，夏天的时候有一个说法叫补夏，那就是得吃鸭蛋。这样，不仅能让人不至于失去体力，而且也会让人更觉得精神充沛和有力。所以，对于想要得到体力的人来讲，吃鸭蛋很好，而且鸭蛋是在夏天超好补钙的食物哦。