秋分以后是什么节气

秋分之后是寒露节气。

每年10月7日—9日之间，人们都要迎来一年中的第十七个节气，同时也是秋季的第五个节气——寒露。寒露时节是气候从凉爽到寒冷的过渡，它的到来，代表我国南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。

寒露三候

我国古人将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”意指寒露时节，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了。

寒露期间，海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，古人遂以为它们是雀鸟变成的；而高洁美丽的菊花，在寒露时节已普遍开放。

寒露养生

寒露时节雨水渐少，天气则越来越干燥，此时燥邪当令，人们容易出现口咽、皮肤干燥、干咳、便秘等症状，中医师指出当季养生关键在于滋阴润燥、养肺益胃，可多吃牛奶、百合、银耳、莲藕、萝卜等滋润生津食品，忌食辛辣刺激、香燥、熏烤类食物。

同时，人们在寒露时节应当避免剧烈运动和过度劳累，否则容易耗散精气津液，日常生活中应注意补充水分，可适当擦涂护肤霜，缓解肌肤的干燥问题，居室内也应保持一定的湿度。此外，人们还需防范因季节交替而起的呼吸、消化系统常见病，如感冒发热等。

秋分以后可以吃姜了吗

“秋不食姜从立秋开始”的说法是正确的，在立秋前后的确要少吃姜。

因为立秋后气候干燥、容易伤肺而成“秋燥”，姜属辛辣的食物，食用会加重对肺部的损伤，同时会加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。

再加上秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。

秋分前后饮食禁忌有哪些

1、秋分忌食辛热香燥的食物

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体，秋分的天气相对比较干燥，而这些食物也是比较干燥的，如果在秋分前后，我们还过量的食用这些食物，是很容易导致出现秋燥症状的。

2、秋分忌食油腻煎炸的食物

油腻煎炸的食物是非常好吃的，所以我们许多的朋友们都是比较喜欢吃这些食物的，但是大家要注意了，秋分节气前后一定要尽量少吃这些食物哦，这些食物对于身体健康其实是不利的，食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

3、秋分忌生吃水生植物

秋分是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。因此，秋分忌生吃水生植物，这一点不可以忽视。

4、秋分忌吃肥甘食品

中医认为，秋分应该注重养肺。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，尽量清淡一些，对于肥甘食品要忌口。