一、不能洗凉水澡
立秋虽然代表着秋天的开始，但是正午时天气依然很热，从室外工作的人依然会大汗淋漓。当我们在满身是汗时，最想冲个凉水澡将一身暑气冲走，很多人也是这样做的，但是在立秋后这件事情却不能再做。因为立秋后早晚天气变凉，水也会改变性质，再像夏天一样洗凉水澡的话，身体会感觉到不适，会增加患感冒的可能性，还有些人会因为在立秋后冲凉水澡后身上长秋痱子，身体的免疫力也会大大下降，所以为了身体健康，在立秋后不要再冲凉水澡。
二、不要盲目贴秋膘
在我国很多地区都有立秋贴秋膘的风俗习惯，因为在漫长的夏季中，人体的热量消耗量太大，很多人还会因为天气炎热吃不下饭有苦夏的问题。当立秋后天气开始变得凉爽后，人的食欲也会慢慢好起来，再加上立秋后天气开始慢慢转凉，我们身体中需要一定的热量来御寒，所以才会有立秋贴秋膘的风俗习惯。贴秋膘固然重要，但是贴秋膘时一定要适宜，盲目的吃一些大鱼大肉，不仅不会起到贴秋膘的作用，还会加重身体代谢负担，所以贴秋膘一定要适宜。
三、不吃冰冷食物
炎热的夏季，很多人都是靠冷饮和冰冷的食物续命，虽然立秋后天气依然会很热，但是我们就不能再靠吃冰冷食物来降热气。因为立秋后随着早晚气温开始下降，身体也开始发生改变，如果继续再吃很多的冰冷食物，便会加重胃肠负担，引起肠胃疾病，所以不能再肆无忌惮吃冰冷食物。
四、不要熬夜
现在很多年轻人都有熬夜的习惯，尤其是在炎炎夏日，熬夜已经成为很多人的日常。但是当立秋后就不要再继续熬夜，因为经过一整个夏季的高温，人体内的新陈代谢十分快速，很多人都会有疲劳的感觉，如果在立秋后继续熬夜，身体中的各个机能没有办法得到放松，时间久了身体就会出现问题，所以立秋后应保证足够的睡眠，早睡早起，才会有一个好身体。
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